Inesperada ou planejada, a gravidez é um processo único e mágico na vida de uma mulher.
As perspectivas mudam, as emoções ficam à flor da pele, os hormônios vão à loucura.
Se você já está na segunda gravidez, sabe do que estamos falando!
Se essa é a sua primeira vez, não precisa ficar desesperada.
O processo pode ser desafiador em alguns momentos, mas, ao final, vai valer cada segundo.
Para facilitar o entendimento sobre tudo o que acontece dentro da sua barriga ao longo de todas as fases da gravidez, preparamos um guia bem detalhado para você.
Confira!
Entendendo os períodos da gestação
O desenvolvimento de uma vida (e não é maluco pensar isso?) dentro do útero da mamãe é um processo lindo e milagroso.
Para entender como funciona, é importante saber que a gestão se divide em dois períodos: o período embrionário e o período fetal.
O período embrionário, também chamado de organogênese, vai até a 12ª semana de gestação.
Neste período, formam-se todos os órgãos do bebê.
É um período de maior sensibilidade às agressões e o de maior vulnerabilidade para o aparecimento das malformações fetais.
É uma etapa de maior risco – e, por isso, os casais esperam até a 12ª semana para fazer o anúncio da gravidez.
A partir da 12ª semana, começa o período fetal, com um feto já completamente formado.
É a etapa de amadurecimento – os órgãos, já formados, ganham estrutura definitiva.
Ao contrário do que se pensa, a gestação é contada semana a semana – e não mês a mês.
E é muito importante que a mamãe faça acompanhamento com um médico obstetra durante todo o processo.
A gravidez é dividida em três trimestres – e, em cada um, acontecem mudanças específicas no corpo da mamãe e no desenvolvimento do feto.
Quais são as fases da gestação?
O processo de gestação é de 40 semanas – e a contagem começa a partir do primeiro dia do último período menstrual da mãe.
A data estimada de nascimento é apenas para dar uma orientação aos papais – os bebês vêm quando estão prontos: eles que mandam!
Como explicamos, a gravidez é dividida em três trimestres.
Veja, a seguir, o que esperar em cada um deles:
Primeiro trimestre – 1ª à 13ª semana
O primeiro trimestre de gestação é o mais importante do ponto de vista embrionário.
Ao final desse período, o agora embrião dá origem ao pequeno ser humaninho, já praticamente formado.
É nessa fase inicial que também são desenvolvidas as estruturas que dão suporte ao bebê, como a placenta, a cavidade amniótica, o saco vitelino e o cordão umbilical.
A seguir, confira a evolução da gestação semana a semana.
Concepção
A concepção ocorre quando, de forma planejada ou por acidente, o casal faz sexo sem proteção e dá chance para que o espermatozoide fecunde o óvulo.
Esse momento é super importante: além de marcar o início da gesetação, é também já na fecundação que o sexo e as características hereditárias do bebê são definidas.
Semana 1
A primeira semana corresponde ao último período menstrual da grávida.
Como a data prevista para o parto é calculada a partir do primeiro dia da última menstruação, a semana é contada como parte das 40 semanas de gravidez, mesmo que o bebê ainda não tenha sido concebido.
Semana 2
A fecundação do óvulo pelo espermatozóide ocorre mais ou menos ao final desta semana;
É por isso que não tem como ter certeza absoluta da data do parto – esse período inicial é baseado em estimativas.
Semana 3
Depois de 30 horas a partir da fecundação, a célula se divide em duas.
Três dias depois, essa célula (chamada de zigoto) se divide em 16 novas células.
Depois de mais dois dias, o zigoto migra da tuba uterina para o útero.
Sete dias após a concepção, o zigoto se implanta na espessa camada uterina (endométrio).
O zigoto agora é conhecido como blastocisto.
Semana 4
Nessa etapa, a célula é menor que um grão de arroz.
As células estão se dividindo rapidamente para formar os diversos sistemas do organismo, incluindo o sistema digestivo.
Semana 5
O tubo neural em desenvolvimento eventualmente se tornará o sistema nervoso central – o cérebro e a medula espinhal.
Semana 6
A célula agora é conhecida como embrião, com cerca de 3 milímetros de comprimento.
Nesta fase, ele está secretando hormônios especiais que impedem a mulher de menstruar.
É muito comum, inclusive, que as mamães percebam que a menstruação está atrasada mais ou menos nessa fase da gestação – principalmente aquelas que são pegas de surpresa.
Semana 7
Já é possível escutar os batimentos cardíacos do bebê.
O embrião desenvolveu a placenta e o saco amniótico.
A placenta está se fixando na parede uterina para obter oxigênio e nutrientes da corrente sanguínea da mãe.
A partir dessa semana – e às vezes até um pouco antes – já é possível ouvir os batimentos do bebê e enxergá-lo no exame de ultrassom.
Semana 8
O embrião, agora, já tem cerca de 1,3 centímetro de comprimento.
A medula espinhal cresce rapidamente, em formato semelhante ao de uma cauda.
A cabeça é desproporcionalmente grande.
Semana 9
Os olhos, a boca e a língua do bebê estão se formando.
Os pequenos músculos permitem que o embrião comece a se mover – e o fígado já está produzindo as células sanguíneas.
Semana 10
A partir de agora, o embrião já vira um feto, com cerca de 2,5 cm de comprimento.
Todos os órgãos do corpo estão formados.
As mãos e os pés, que anteriormente pareciam tocos ou remos, estão se desenvolvendo em dedos.
O cérebro está ativo e apresenta ondas cerebrais.
Semana 11
O feto começa a desenvolver dentes dentro das gengivas!
O pequeno coração está se desenvolvendo ainda mais.
Semana 12
Agora, já é possível identificar os dedos das mãos e dos pés, mesmo que ainda unidos por membranas de pele.
O teste combinado de triagem do primeiro trimestre (teste de sangue materno + ultrassom do bebê) pode ser feito por volta dessa época.
Esse teste verifica a presença de trissomia 18 (síndrome de Edwards) e trissomia 21 (síndrome de Down).
Semana 13
O feto, agora com 7 centímetros de comprimento, está a mil – se movimentando e causando aqueles primeiros chutinhos tão emocionantes para as mamães.
E o que muda para a mãe?
Nesse período inicial, é muito comum que as mamães sofram com náuseas, fadiga e sensibilidade nos seios devido às alterações hormonais.
Pode ser que a vontade de fazer xixi também aumente, assim como o tamanho da barriga.
Mas a gravidez normalmente ainda é pouco perceptível nessa fase.
Mudanças nos seios e alterações hormonais também ocorrem nesse primeiro trimestre.
Costuma ser um período mais conturbado para a mamãe, que precisa se adaptar a essas mudanças corporais.
Segundo trimestre – 14ª à 26ª semana
Semana 14
Com olhos já totalmente desenvolvidos, o bebê também já tem pálpebras.
E pasme! Ele pode chorar silenciosamente porque, agora, as cordas vocais já estão formadas.
Também é a chance de conseguir uma “fotinho” do bebê chupando dedo no ultrassom.
E as unhas já começam a aparecer, tanto nas mãos como nos pés.
O corpo do bebê fica revestido por uma camada fina de pelo que o protege do líquido amniótico e ajuda a regular a temperatura corporal.
Semana 15
Com uma pele muito fina e transparente, é possível ver uma fina teia de vasos sanguíneos que irrigam todo o corpo do bebê.
O cabelo está crescendo – e pode mudar de cor e de textura depois do nascimento.
O líquido amniótico é um condutor e, aliado ao desenvolvimento das estruturas internas dos ouvidos, ajudam o bebê a ouvir a voz da mãe e as batidas do coração.
Semana 16
Com 14 centímetros de comprimento, o feto já tem cílios e sobrancelhas e a língua já tem papilas gustativas.
O cérebro já está mais desenvolvido – e o bebê já consegue abrir e fechar as mãos, esticar os braços e as pernas e fazer algumas caretas.
Prepare-se para sentir vários chutes, porque o bebê ainda tem bastante espaço para se movimentar.
E, se você fizer carinho na barriga agora, o bebê já consegue sentir esse toque.
Se os papais ainda não fizeram a triagem de soro materno, é novamente um bom momento para fazer isso.
Semana 17
Com reflexos operacionais, o bebê se vira, segura os pézinhos, chupa o dedo, abre e fecha as mãos e esconde o rosto.
Conforme o feto vai crescendo, ele passa a se mexer menos pela falta de espaço, mas não deixa de se movimentar.
As estruturas já formadas ganham tamanho maior e se fortalecem. O feto já tem 100 gramas, mas ainda cabe na palma da sua mãe.
Semana 18
As feições do bebê já estão praticamente formadas!
O rostinho muda pouco – e, nas próximas semanas, já será possível identificar o sexo do bebê no ultrassom.
A pele ganha um aspecto avermelhado e o corpo ainda é muito magro.
A partir de agora, a cartilagem mole começa a dar lugar aos ossos e os músculos passam a surgir.
Os intestinos começam a funcionar e a produzir mecônio, a primeira matéria fecal do bebê.
É comum que o bebê soluce e boceje, treinando o diafragma.
Semana 19
O feto segue crescendo rapidamente.
O bebê já reage ao som, ao tato e à luz.
A pele fina e delicada se torna coberta por uma substância esbranquiçada e gordurosa, o vérnix caseoso, responsável pela proteção contra o líquido amniótico.
Semana 20
Com cerca de 21 centímetros, o bebê já tem orelhas funcionais, capaz de ouvir sons abafados do mundo exterior.
As pontas dos dedos possuem impressões digitais.
E o mais importante: os genitais agora podem ser distinguidos na ultrassonografia.
Chegou o momento mais esperado para alguns papais: descobrir o sexo do bebê.
Semana 21
Mesmo na metade da gestação, o bebê já parece uma miniatura de ser humano.
Os pulmões estão amadurecendo e esse é um dos principais marcos de desenvolvimento até o nascimento.
Especialistas dizem que, a partir de agora, o bebê já é capaz de desenvolver memórias.
Pensando nisso, invista em passar tempo com o bebê – ouvir música, conversar e acariciar a barriga são boas formas de se comunicar.
Se você estiver esperando uma menina, o útero e a vagina estão formados.
Se for um menino, os testículos já terão iniciado a descida para o escroto.
Semana 22
Você já está no sexto mês de gravidez! Já foi mais da metade.
O bebê agora tem o tamanho de uma manga e está se movendo bastante no líquido amniótico.
Essa movimentação é fundamental para que a criança desenvolva os ossos, os músculos e as articulações.
Semana 23
O bebê já tem os traços faciais bem definidos, embora os olhinhos ainda estejam um pouco salientes.
Os rins passam a produzir líquido amniótico, assumindo uma função que antes era executada pela placenta.
Há muita atividade cerebral – e estudos apontam que os bebês preferem o gosto do doce ao amargo.
Semana 24
Com aproximadamente 33 centímetros, o feto já consegue abrir e fechar os olhos e respirar.
Ainda há muito espaço para o feto se movimentar. Você vai sentir muitos movimentos que, aos poucos, vão se tornando mais fortes.
O bebê vai ganhando aquele formato rechonchudo, embora a pele ainda seja enrugada e fina.
O cérebro segue se desenvolvendo pleno – e todos os principais órgãos já estão funcionando, com exceção do pulmão, que ainda está em amadurecimento.
Semana 25
O feto já parece um recém-nascido!
A diferença é que a cabeça ainda está um pouco grande demais para o corpo.
Os olhos já estão completamente formados e sensíveis à luz.
O bebê também identifica sons.
Então, converse bastante com ele. Quando a criança nascer, o som da sua voz vai tranquilizá-lo.
Semana 26
Apesar de ainda conseguir se mexer, o espaço livre para o bebê no útero começa a diminuir.
A partir de agora, as chances de sobrevivência fora do útero aumentam, em caso de um nascimento prematuro.
Os pulmões estão cada vez mais formados e o bebê já treina os movimentos respiratórios.
O bebê já responde a estímulos externos, como ritmos musicais, e a pulsação acelera em relação a estímulos auditivos externos, como sons fortes.
E o que muda para a mãe?
Agora, não dá mais para esconder! A barriguinha já está bem saliente.
Nesse período, as náuseas e a fadiga se atenuam na maioria dos casos.
Os seios aumentam e passam a produzir colostro, o precursor do leite materno.
É comum ouvir que a mãe tem um “brilho” próprio – embora seja uma figura de linguagem, a pele realmente se torna mais brilhante e elástica, devido ao aumento da circulação sanguínea.
É normal que, nesse período, a mãe ganhe mais peso e sinta mais fome. O bebê está crescendo e demandando mais da mamãe.
Terceiro trimestre – 27ª à 40ª semana
Semana 27
O feto já tem carinha de bebê recém-nascido, embora ainda seja menor e mais magrinho.
O sistema imunológico ainda está se desenvolvendo.
O bebê dorme já em um ritmo próprio – que nem sempre é o mesmo que o seu.
Os reflexos de sucção e deglutição já estão mais desenvolvidos, preparando o bebê para a amamentação.
Semana 28
A essa altura da gestação, você começa a perceber que horas o bebê está acordado e pode “brincar” e conversar com ele.
Não é bobagem! Essa interação estreita o vínculo e a ligação emocional entre mãe e filho.
O corpo do bebê já está mais redondinho e a pele perde um pouco do aspecto enrugado, embora siga coberta pelo vérnix caseoso.
Semana 29
Você já deve estar super ansiosa para conhecer seu bebê!
Os pulmões seguem em desenvolvimento e a criança cresce cada vez mais – cerca de 1 centímetro por semana.
Com o cérebro melhor desenvolvido, as ligações neuronais já controlam a respiração e a temperatura corporal.
Agora, o bebê reage à dor como um recém-nascido – e, aos poucos, vai deixando de ter aquela aparência “cabeçuda”, ficando mais proporcional.
Semana 30
Se não fosse pelos pulmões e pelo sistema imunológico, que ainda precisam de amadurecimento, o bebê já estaria prontinho para nascer!
Aquele pelinho bem fino que cobria o corpo do bebê começa a cair, dando lugar ao cabelo na área da cabeça.
A pele se estica e se torna mais lisa conforme o bebê acumula gordura por baixo da pele.
Pode ser que o bebê mude de posição, virando-se de cabeça pra baixo, em direção à pélvis, com os joelhos dobrados e encostados ao peito.
Semana 31
Agora, com 31 semanas de gestação, o desenvolvimento mais importante ainda é o do pulmão.
O bebê é muito receptivo a estímulos e reage a sons e movimentos.
Há pouco espaço agora – o bebê mantém o queixo junto ao peito, os braços cruzados em frente ao peito e os joelhos dobrados.
Semana 32
Com 32 semanas, o bebê já é um ser humano perfeito e delicado.
A criança vai adquirindo aquele aspecto rechonchudo, com formas arredondadas e pregas na parte de cima dos braços e das coxas.
O pequeno passa a maior parte do tempo dormindo.
Os movimentos são fortes e coordenados – e é provável que já esteja na posição “de cabeça para baixo”, se preparando para nascer.
Semana 33
O bebê só quer saber de ganhar peso e de se preparar para viver fora do útero.
A cabeça aumenta um pouquinho de tamanho, mas nada desproporcional.
Com esse acúmulo de gordura, o organismo conseguirá regular a temperatura corporal do lado de fora.
Semana 34
Mais e mais gordura! Acumular gordura é o objetivo do bebê nesta 34ª semana.
Agora, já não há muito espaço para que ele se mova. Os movimentos ficam mais lentos.
Se o pequeno ainda não estiver posicionado de cabeça pra baixo, é provável que, a partir desta semana, o médico tente manipular esse giro.
Semana 35
O bebê ainda cresce, mas em um ritmo menos acelerado.
Com exceção dos pulmões, todos os órgãos estão maduros e prontos para funcionar.
Ah, e com exceção do sistema gastrointestinal também, que vai continuar se desenvolvendo após o nascimento.
Cerca de 15% do volume corporal do bebê é composto por reserva de gordura – e isso vai contribuir para que ele consiga se aquecer aquecido.
Semana 36
Com cerca de 46 centímetros de comprimento, o bebê já deve estar com a cabeça apoiada na pélvis da mãe, pronto para sair.
Se nascer agora, as chances de sobrevivência são excelentes.
O desenvolvimento dos pulmões é rápido nas próximas semanas.
Semana 37
A pele do bebê já está rosada, os intestinos estão cheios de mecônio (o primeiro cocô) e, se for menino, os testículos já estão para fora.
Há pouco vérnix caseoso espalhado pela pele do bebê, mas ainda há um pouquinho para ajudar a criança a passar pelo canal vaginal.
Embora ainda dentro do útero, o bebê já se comporta como um recém-nascido.
Semana 38
Nessa semana, o bebê segue ganhando peso e formas rechonchudas.
O lanugo macio que cobria o bebê já desapareceu, mas ainda há um pouco de vérnix caseoso.
O tamanho da cabeça do bebê é proporcional ao corpo – e pode ser que o bebê seja bem cabeludo ou carequinha.
Semana 39
Com 39 semanas de gestação, o pequeno está prontinho para nascer, encolhido e apertado na barriga da mamãe.
Uma curiosidade: ao nascer, o bebê tem 300 ossos. Ao longo dos anos, alguns desses ossos vão se unir, totalizando 206 na idade adulta.
Agora, dá para respirar aliviado (literalmente!) – os pulmões da criança estão 100% formados.
Semana 40
O bebê já tem 51 centímetros, aproximadamente, e está prontinho para nascer.
Pode ser que leve um pouco menos ou um pouco mais de tempo, então, não se desespere.
Não se sabe exatamente o que desencadeia o início do trabalho de parto.
Provavelmente é uma combinação de fatores físicos, hormonais e emocionais entre a mãe e o bebê.
E o que muda para a mãe?
Bom, se você conseguiu disfarçar a graviddez até agora, no terceiro trimestre, vai ser mais difícil.
Isso porque o corpo da mãe passa por mudanças significativas para acomodar o bebê, que não para de crescer!
O útero cresce e alcança o tamanho máximo. É normal que a mamãe sinta certo desconforto abdominal.
É possível que a mulher ganhe mais peso nessa fase da gestação – e os seios também crescem um pouco mais, tornando-se mais sensíveis e cheios de colostro.
Você se sentirá mais inchada, em especial nas extremidades inferiores, devido ao aumento da retenção de líquidos.
E o útero em crescimento vai exercer pressão sobre sua bexiga, fazendo com que você precise fazer xixi com mais frequência.
Ah! E você pode experimentar algumas contrações de Braxton Hicks.
São contrações irregulares que começam a preparar o útero para o trabalho de parto.
Por que é importante saber as fases da gestação?
Se você quer saber o que esperar de todas as fases da gestação, informar-se em fontes confiáveis é seu maior trunfo!
Se você souber exatamente o que está acontecendo em cada semana da gravidez – com você e com o bebê – fica mais fácil passar por esses nove meses com tranquilidade, saúde e segurança.
Ainda assim, mesmo que você esteja super bem informada, é importante fazer acompanhamento com um médico, com a realização do pré-natal.
Se você souber o que esperar da gravidez, vai ficar mais tranquila ao observar as mudanças que acontecem ao longo das 40 semanas.
Afinal, nada será exatamente uma surpresa, embora viver cada etapa seja bem diferente de ler a respeito.
5 Cuidados para ter em todas as fases da gestação
1. Faça acompanhamento médico em todas as fases
Não importa o quanto você saiba sobre as fases da gestação!
É fundamental estar acompanhada de um médico de sua confiança desde o início.
O obstetra será responsável por passar todas as orientações confiáveis a respeito de cada fase da gestação, incluindo cuidados com alimentação e exercícios físicos.
2. Mantenha-se em movimento
Pergunte ao seu médico como você pode fazer para se manter ativa durante a gravidez.
Isso porque estudos mostram que exercícios podem reduzir a duração do trabalho de parto, diminuir o tempo de recuperação e ajudar na manutenção do peso no pós-parto.
Se você já for uma pessoa que pratica exercícios físicos, é provável que possa manter o hábito até o finalzinho da gravidez.
Ainda assim, há algumas maneiras de se movimentar mais de forma segura:
- Evite elevadores – vá de escada sempre que possível!
- Faça pequenas caminhadas – por exemplo, se você for comprar pãezinhos no mercadinho perto de casa, vá a pé e não de carro;
- Se tiver cachorro, saia para passear com ele;
- Se você passar muito tempo sentada ao trabalhar, levante-se de 30 em 30 minutos para se alongar.
- Em vez de usar o controle remoto, levanta-se do sofá para mudar o canal da televisão.
3. Mantenha uma dieta equilibrada
Assim como em todas as fases da vida, a alimentação durante a gravidez tem um papel muito importante no desenvolvimento do bebê.
A dieta deve ser equilibrada, sem deixar de lado nenhum dos três grupos de alimentos.
- Energéticos – carboidratos e gorduras;
- Construtores – proteínas;
- Reguladores – vitaminas e sais minerais.
As vitaminas e os minerais são especialmente importantes.
Veja algumas das mais relevantes:
- Ácido fólico
- Ácido ascórbico
- Vitaminas B6, A, D, E e K
- Cálcio
- Fósforo
- Ferro
- Zinco
- Cobre
- Sódio
- Magnésio
- Flúor
- Iodo
Para suprir essas necessidades, você deve consumir cereais, produtos integrais, oleaginosas, frutas, legumes, verduras, laticínios e carnes.
Caso seja preciso, o médico deve indicar suplementos que possuem funções específicas para garantir a saúde da mãe e o pleno desenvolvimento do bebê.
Para as mamães que ficarem mais preocupadas, também pode ser uma boa procurar um nutricionista.
4. Acompanhamento psicológico
Se você ainda não faz acompanhamento psicológico, pode ser uma hora interessante para começar!
Com a chegada de um bebê, a mulher passa por um processo de “luto” – ela se despede da mulher que era para dar espaço a essa mulher-mãe.
Mesmo que a gravidez seja planejada, o período é de muitas mudanças e de intensas emoções.
O acompanhamento profissional pode ajudar a tornar tudo mais leve.
Veja também: Depressão Pós-parto: sinais, causas e como tratar
5. Ficar ao lado de quem você ama
Compartilhe a gravidez com as pessoas que você ama!
Além do pai da criança, procure se encontrar com seus pais, com os familiares e com os amigos.
Se não for possível estar presente fisicamente, use e abuse das videochamadas.
Lembre-se: você vai estar bem sensível. Então, permita que cuidem de você.
Veja também: Como ter uma gravidez saudável: 11 dicas e 9 meses tranquilos
40 semanas de muitas emoções!
Embora possa parecer assustadora no começo, a gestação é um processo natural, que faz parte da experiência humana.
Aproveite cada segundo – dizem que, depois que o bebê nasce, dá saudades de tê-lo no forninho!
Já passou por uma gravidez?
Está ansiosa para engravidar?
Está grávida agora, enquanto lê esse texto?
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